大学生心理健康教育心得体会及感受 9页

大学生心理健康教育心得体会及感受大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致大学生心理健康教育心得体会及感受。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学大学生心理健康教育心得体会及感受。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、 紊乱的心理特点和难以相处等等行为方面如焦虑、冷漠、同执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康大学生心理健康教育心得体会及感受。我们可以从一下几个方面入手：1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。123453、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通大学生心理健康教育心得体会及感受。作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提 高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢?带着这样的疑问，我上了第一次心理健康课。四个班的同学们一起在一个大阶梯教室里上课，气氛跟高中的时候很不一样，教室里回响着老师扩音器的声音，感觉上课的气氛比高中要轻松很多大学生心理健康教育心得体会及感受。同学们对这门课程都不了解，但是在老师生动的讲解下，教室里变得很活跃，同学们都很激动，积极的讨论起来。老师跟我们讲了很多心理学上的有趣知识，比如情商的高低和智商的高低对人以后的发展的影响大小。心理健康课与大学生活也息息相关，比如谈到的大学生宿舍关系，现在现代飞速发展的社会中出现了越来越多的问题，比如大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题比如现在很多大学生是独生子女，在家里被娇生惯养，从没做过粗活，家里的人都围着他转，说白了就像小皇帝一样，到了大学以后，在宿舍里没人围着他转没人听他指挥，没有人帮他做任何事，这个重大的转变就会使他突然变得很不适应，而这时候心理的调节就十分的重要。有的人在初中高中的时候一直是 学校里的好学生，老师眼里的宝，天天被老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤,日子就没那么好过了大学生心理健康教育心得体会及感受。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。12345老师还给我们介绍了现代的“微表情”知识。微表情是指人在极短的时间内所作出的表情，这个表情反映了人的真实情绪，但是一般人不容易捕捉，而这个微表情多用在刑侦之中，起了很大的作用，通过微表情我们也能够知晓对方的真实情绪，有利于双方的沟通和真实的交流。 心理健康课让我学到了很多，人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成,而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。本周二的下午，我参加了校学生发展服务中心干部培训部举办的心理健康培训活动，学习作为班级心理委员应该尽到的责任，旨在更好地为班集体做贡献，更好的为同学们服务，营造良好的心情环境。12345本学期的心理健康培训不同于上学期在室内讲解,而是选择了在室外游戏的方式，x月21日下午，我们在修德楼201教室签到集合好之后，一起往学生活动中心走去。在学生活动中心一层门口，校学生发展服务中心心理健康部和素质拓展部的同学已经等在那里。学生处心理咨询中心的王晓霞老师和孙敏老师带领我们进行游戏。 这种体验式心理教育活动是一个充满乐趣和知识性的活动，已经日益成为大学生心理辅导的重要内容。大家在做游戏时，不仅培养了自己各方面的素质，更在这过程中锻炼了团队协作，相互配合的集体主义精神。游戏一开始，所有的同学被分成了5组，其中三组由王晓霞老师带领游戏，剩余两组在孙敏老师的带领下进行活动。在游戏刚开始时，考虑到同学们彼此之间还互相不认识，就先进行了两个暖场游戏：雨点变奏曲、载歌载舞。在特别简单操作的雨点变奏曲之后，每个小组之间不再像刚开始一样气氛尴尬了，彼此间更放得开了一些。之后的载歌载舞游戏，需要小组内再分为2人一组，一个同学演唱歌曲,另一个在圆圈内根据歌词内容伴舞。由于大家都不是特别放得开，所以没有任何一个小组愿意第一个去展示，大家都略羞涩，这个时候孙敏老师在圈内不断地给予我们鼓励，并且提出实在没有人就剪刀石头布，输的一组先上。老师强调了今天我们是游戏参与者，明天就是游戏的引导者。当遇到一个游戏需要人先展示的，一定要积极的鼓励，让同学们敢于在众人面前展示自己。当没有人之时，也要有对应的措施方法以防止冷场。所以在参与游戏时，我也学习着如何去组织游戏，使其正常进行大学生心理健康教育心得体会及感受。当气氛活跃之后便是大家彼此之间认识的游戏一一花样握手+接龙+圆圈按摩。小伙伴间握着手进行自我介绍，勢刀石头布后前后接龙，最后两 组同学都相互搭在了一起，形成了一个20人的大组。此时两个组成员之间都认识了彼此，也完全融入了游戏的欢乐当中。互相按摩让彼此间友情更进了一步。成员分享感受,感谢。每个人左手手心朝上，表示接受，右手手心朝下，表示给出。左手放在左边同伴右手下，右手放在左边同伴左手上，跟着老师念诵：无论你多么富有，也富有不到不需要接受;无论你多么匮乏，也匮乏不到给不出来。让我们在团队中彼此关怀，共同成长大学生心理健康教育心得体会及感受。体会团队中每一个人都是助人者，也是受助者。之后便是设计组名、口号、旗帜。每个10人小组中选取一个为组长，并且全组参与自己组的海报设计。每个组想出自己组的组名与口号，还有独属的旗帜，最后由组长进行讲解，其他组员可以补充。我们组都是比较逗比、随意的风格，所以旗帜也特别搞笑，给我们带来了不少的欢乐。最大的小组挑战活动是搭高塔，两个组的人分别用报纸搭高塔，不限方式，看最后哪个组的塔更高更牢固。游戏开始后每个人都竭尽所能，想办法去让自己的塔更高，稳固。在这之中运用了三角形的稳定性，递减数列叠高等知识，将知识运用在实际中。我们这组看似只有两个男生,实际却不止两个“男生”。我们的女孩们也都是大大咧咧的,少了些女生该有的细致思考，但却多了许多欢乐。有人负责卷报纸棒，有人负责造底座，还有撕胶带纸的，大家都各司其职。相比起另一个小组的平稳推进，我们这组在游 戏中出了不少让人哭笑不得的岔子。一会基座倒了，一会纸棒折了，但我们仍旧用各种方式来补救，最后在规定时间内完成了大学生心理健康教育心得体会及感受。而在即将放手的时候恰逢一阵风吹来，高塔差点倒下。于是有人急中生智用胶带纸又拉了一个大三角形出来，令一边固定在地上，因为黏不太牢的原因，便用脚踩住了，过程真是曲折搞笑，欢乐无穷搭完高塔后进行了解开千千结，小组成员们很快绕成了一个看起来很死的结，接着又要解开它。每个人都很有耐心，互相配合，齐心协力。最后总结的部分是结业式，通过老师总结与小组内成员发表感想来结束此次体验式心理健康教育活动。大家围成了一个圈，谈着两个多小时的游戏中的感受体会以及收获。作为本次游戏的参与者，用了两个多小时，就认识了如此多的新朋友，并且大家共同合作来完成各种各样的游戏，每个人发挥自己的长处来为集体做贡献，每个人都有自己的所得。12345这次游戏中我们参与体验并且有所收获只是其中一方面，作为班级中的心理委员，我们也需要做班级游戏活动的组织者、引导者。所以在游戏的进行过程中，老师也多次交给我们作为一个组织者，策划者改怎么做。心理健康是大学生的一个重要问题，及早的发展问题，解决问题至关重要大学生心理健康教育心得体会及感受。而心理委员，辅导员等都起着重要的作用。由于心理委员与同 学们接触，生活的机会更多一些，所以更要履行好自己的职责大学生心理健康教育心得体会及感受。在一个团体中，成员之间有了互信，团队的凝聚力才会更强，也将更有效地发挥团体的效能。每个人的心理状态良好了，也可以更好的进行其他活动、学习。所以我在此次活动中更加明白了自己这个职位的重要性。我更加喜欢、热爱了自己的这份“工作”，他不会像别人眼中的“挂名班委”，没有什么实事可做，一点都不重要,而是关系到很多人心理的职位大学生心理健康教育心得体会及感受。“存在即合理”，心理委员这个职位的重要性也不亚于其他班委，我将多多学习相关知识，技能，更好地为同学们服务。